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En la India esta disciplina milenaria ha sido practicada como una forma de equilibrar los embates y el estres de la actividad del dia a dia, y desde hace unos años ha sido incorporada al sistema educativo de este país, con resultados admirables que bien vale la pena conocer.
Equilibrio en el aula: el yoga rescata la salud mental y física del alumnado indio
Polo Dueñas.
NUEVA DELHI, INDIA.— En un sistema educativo históricamente marcado por la feroz competencia y extenuantes jornadas de estudio, las escuelas de la India han encontrado un contrapeso indispensable. La implementación del yoga en las aulas, impulsada bajo el marco de la Política Nacional de Educación (NEP 2020), está demostrando que el rendimiento académico no tiene por qué costar la salud de las infancias.
El impacto más profundo de esta iniciativa se observa en la drástica reducción del estrés. De acuerdo con evaluaciones clínicas en metrópolis como Nueva Delhi y Chennai, la práctica diaria de técnicas de respiración (Pranayama) ha logrado disminuir los niveles de cortisol en adolescentes, ofreciéndoles una herramienta científica para autorregular la ansiedad antes de sus exámenes. Lejos de ser una simple pausa recreativa, las juntas educativas como la CBSE reportan mejoras sostenidas en la concentración dentro del aula, lo que desmonta el viejo mito de que la salud mental es un distractor del éxito escolar.
No obstante, el verdadero valor de este modelo radica en su enfoque crítico y preventivo ante las crisis modernas. En una era dominada por el sedentarismo digital y el aislamiento pospandemia, el yoga actúa como un ecualizador biológico y social. Los reportes docentes confirman no solo una notable corrección postural en niños propensos a problemas de columna, sino también una reducción en conductas agresivas e hiperactividad. Al integrar la mente y el cuerpo en el currículo obligatorio, el sistema indio propone una reforma constructiva: la verdadera excelencia educativa no se mide en la memorización de datos, sino en la capacidad de formar ciudadanos saludables, resilientes y emocionalmente estables.
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